충동조절장애 증상과 자가진단 그리고 치료방법까지

충동조절장애 정확히 알아보고 극복하자

충동을 스스로 억제하지 못하는 충동조절장애 사진출처'프리픽'

충동조절장애(impulse control disorder)란?

충동 조절 장애는 분노 조절 장애만 있는 것이 아닙니다. 병명 그대로 충동을 스스로 억제하지 못해 자신이나 타인에게 해가 되는 행동을 반복하게 되는 질환입니다. 충동적 행동을 하기 전 긴장이나 각성이 고조되고, 행동한 후 일시적인 쾌감이나 긴장의 해소를 경험합니다. 다른 정신질환과는 달리 이런 충동적인 행동은 자신의 행동에 대해 스스로 이상하다고 느끼지 않는 것을 말합니다. 즉 죄책감을 갖지 않는 것이 특징입니다.

 

분노 조절 장애로 잘 알려져 있는 간헐성 폭발 장애가 충동 조절 장애 중 한 가지라고 할 수 있습니다. 그 외에도 도벽이나 방화, 도박, 섹스 중독, 컴퓨터 중독, 쇼핑 중독, 알코올 장애, 폭식증, 발모 중독, 손톱 물어뜯기 등 포괄적인 개념이 충동 조절 장애에 포함되는 것입니다. 이렇듯 넓은 개념을 포함하지만 대개는 좁은 의미로 간헐성 폭발 장애(충동 조절 장애)에서 기타 충동 조절 장애까지를 충동 조절 장애라 말합니다.

충동조절장애 증상

1. 간헐성 폭발 장애(분노 조절 장애)

흔히 분노 조절 장애라고 많이 알려져 있는 이 증상은 공격적인 충동이 억제되지 않아 심각한 폭력이나 파괴적인 행동을 하는 것을 말합니다. 이로 인해 학업이나 직장생활에 어려움을 겪고 가족들 까지 힘들게 하는 경우가 많습니다. 여성보다는 남성에게 발병되는 경우가 많으며 청소년기에 시작되어 만성화되는 경우가 많습니다. 

 

2. 자해 중독

자해 중독도 충동 조절 장애에 위험한 증상 중 하나입니다. 예리한 물건으로 몸은 긁거나 찌르는 행위나 화상을 입게 하는 경우, 머리카락을 뽑는 행동, 과도한 문신과 피어싱 등을 예로 들 수 있습니다.

 

3. 성 중독

성행위에 포함되는 행동을 조절하지 못하거나 멈출 수 없는 것이 성 중독증입니다. 스트레스를 받을 경우 성행위로 해소한다거나 성적 행위를 하지 못할 경우 불안 증세를 보이고 더욱 집착하는 경우가 많습니다. 호르몬의 과다 분비로 인한 신체적 원인도 있지만 어릴 적 성적 학대나 흔히 말하는 부모님의 비정상적인 자녀를 대하는 방식이나 학대로 인한 심리적인 영향도 큽니다.

 

4. 쇼핑 중독

쇼핑의 충동을 스스로 조절하지 못해서 분별없이 필요하지 않은 물건을 계속 구입한다거나 감당하지 못할 금액의 물건을 계속 구입하는 등에 행동을 말합니다. 남성보다 여성에게 많이 나타나며 우울증과 불안 장애, 알코올 남용 등이 동반될 수 있습니다.

 

5. 스마트폰, 게임 중독

인터넷이나 스마트폰, 게임에 지나치게 의존하고 다른 중독과 마찬가지로 하지 못하면 불안 증세를 보입니다. 많은 매체에서 보도되었던 아이를 돌보지 않고 게임에 빠진 부모를 예로 들 수 있습니다.

 

6. 그 외에 증상들

병적으로 남에 물건을 훔치는 행위나(도벽), 끊임없이 불을 지르는 행위(방화), 병적 도박, 손톱을 자주 물어뜯는 행위도 충동 조절 장애의 증상입니다.

충동조절장애 자가진단

다음은 충동 조절 장애 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

충동 조절 장애 치료 방법

충동 조절 장애는 증상이 다양하기 때문에 치료 방법에 차이가 있지만 일반적으로 약물치료와 인지행동 치료, 분석적 정신치료, 심리 상담을 병행합니다. 가장 중요한 것은 심각성을 인지하고 전문의를 찾아 상담을 받는 것입니다. 예를 들어 병적 도박에 경우 가족들이 빚을 대신해서 갚아주고 덮는 경우가 많은데 이는 환자를 돕는 것이 아니라 이로 인해 병을 키우거나 만성화되는 경우가 많습니다. 환자뿐만 아니라 가족이나 주변 사람들도 치료 과정에 참여하여 구체적인 방법을 배울 때 더 좋은 치료를 받을 수 있습니다.